亲爱的同学们：

蝉鸣盛夏，暑假已至！

无论你是留校学习、参与社会实践

还是外出旅行、兼职实习

安全始终是我们最深的牵挂

为了让大家度过一个平安、愉快的假期

特别提醒以下安全注意事项

请务必牢记心间

1.避免高温时段外出。尽量减少在上午10点至下午4点高温时段进行长时间户外活动。

2.做好防晒降温。外出做好防晒（遮阳帽、太阳镜、防晒霜），穿着透气衣物，携带饮用水，及时补充水分（淡盐水更佳）。

3.谨防中暑。如出现头晕、恶心、乏力、大汗淋漓等中暑先兆，立即到阴凉通风处休息，补充水分，严重者及时就医。

4.注意空调使用。空调温度不宜过低，避免直吹，定期开窗通风。

1.遵守管理规定。严格遵守学校暑期留校管理规定，按时归寝。

2.注意宿舍安全。离开宿舍锁好门窗，切断电源（特别是充电器、插线板），不使用违章电器，不在宿舍内吸烟或使用明火。

3.实验室安全。如进入实验室，务必严格遵守操作规程和安全规范，做好个人防护。

4.食堂就餐。尽量选择校内食堂或卫生条件良好的餐馆就餐。

5.保持联系畅通。向辅导员和宿管报备留校情况，保持通讯畅通，遇紧急情况及时报告。

1.选择正规单位。通过学校、官方平台或可靠渠道获取实践/兼职/实习信息，核实单位资质。

2.签订协议。明确工作内容、时间、地点、报酬、安全责任等，签订书面协议（或保留好录用通知、聊天记录等凭证）。

3.注意人身财物安全。保持警惕，不轻信他人，保护好个人财物。前往陌生环境提前了解情况，告知家人或朋友行踪。

4.维护合法权益。如遇拖欠工资、不合理要求、安全隐患等问题，及时与组织单位、指导老师或学校相关部门联系，必要时寻求法律帮助。

1.注意饮食卫生。选择清洁卫生、证照齐全的餐饮场所就餐。不购买“三无”食品和流动摊贩食品。

2.均衡饮食。假期也要注意饮食规律，荤素搭配，多吃蔬果，少吃生冷、油腻、辛辣食物，避免暴饮暴食。

3.生熟分开。在家烹饪注意生熟分开，食物要煮熟煮透。

4.预防食物中毒。不吃变质、过期食品。夏季食物易变质，剩菜剩饭要妥善保存，食用前彻底加热。

1.绝不野泳。严禁到无安全设施、无救援人员的水域（如水库、池塘、河湖、海边危险区域）游泳、戏水。

2.选择正规场所。如需游泳，务必选择管理规范、配备救生员的游泳馆或海滨浴场。

3.学习自救知识。了解基本的溺水自救和互救常识，遇到险情保持冷静，科学施救，及时呼救（拨打110、120）。

1.遵守交规。无论是步行、骑行（自行车、电动车）还是驾驶机动车，务必严格遵守交通规则，不闯红灯、不逆行、不抢行。

2.注意出行安全。乘坐正规交通工具，系好安全带/戴好头盔。乘坐网约车、出租车注意核对车辆及司机信息，尽量后排落座，保持通讯畅通。

3.长途出行。提前规划路线，关注天气路况，避免疲劳驾驶。乘坐长途客车、火车、飞机注意看管好个人财物。

4.防范“黑车”。拒绝乘坐无营运资质的“黑车”。

1.关注预警。及时关注气象部门发布的暴雨、台风、雷电、大风、高温等极端天气预警信息。

2.减少外出。极端天气时尽量减少不必要的外出，尤其避免进入山区、河道等危险地带。

3.室内避险。雷雨时关闭门窗，远离金属门窗、水管、电器设备；避免使用太阳能热水器淋浴。

4.室外避险。远离大树、广告牌、临时搭建物、高压线等；遇积水路段勿强行通过；不在空旷地使用金属工具或接打手机。

5.洪水应对。如遇洪水，迅速向高地转移，切勿贪恋财物。

1.警惕陌生信息。对自称“公检法”、“客服”、“领导老师”、“熟人”的转账汇款、索要验证码、点击不明链接等要求，务必多方核实！牢记“不听、不信、不转账”！

2.保护个人信息。不随意泄露身份证号、银行卡号、手机验证码等敏感信息。警惕“刷单返利”、“高薪兼职”、“网络贷款”、“杀猪盘”等陷阱。

3.核实兼职信息。通过正规渠道寻找兼职，警惕“黑中介”，签订书面协议，保护自身权益。凡要求先交押金、保证金的一律拒绝。

4.安装反诈APP。建议安装国家反诈中心APP，开启预警功能。

1.保持积极心态。合理安排假期生活，劳逸结合，保持规律作息，适度运动。

2.学会情绪调节。遇到压力或困扰，多与家人、朋友、老师沟通倾诉，或通过运动、音乐、阅读等方式疏解。

3.寻求专业帮助。如感到持续情绪低落、焦虑、难以排解，请及时寻求学校心理咨询中心或专业机构的帮助。

4.维护人际和谐。与家人、朋友相处注意沟通方式，避免冲突激化。

1.遵纪守法。无论是在校还是在家，在线上还是线下，都要自觉遵守国家法律法规和校纪校规。

2.文明上网。不造谣、不信谣、不传谣，不在网络发表不当言论。警惕境外敌对势力渗透，不参与非法组织活动，增强辨别能力，维护国家安全。

3.保护知识产权。尊重他人劳动成果，不抄袭、不剽窃。

4.远离“黄赌毒”。坚决抵制不良诱惑，洁身自好。

1.保持通讯畅通。确保手机畅通，及时查看学校、老师的重要通知。

2.告知家人行踪。外出时提前告知家人或朋友去向、同行人员和预计返回时间。

3.遇事冷静求助。遇到任何突发情况或安全威胁，保持冷静，确保自身安全前提下，第一时间寻求帮助。

安全无小事，防范于未然！

希望每位同学

都能将安全知识内化于心、外化于行

提高自我保护意识和能力

祝大家度过一个安全、

健康、快乐、收获满满的暑假！